Frecuencia del Alma: El poder del sonido, la naturaleza y la gratitud para sanar desde el interior
Marolyn y Lucero, fundadoras de Alma Sagrada, compartieron en El Diario de Rita cómo las frecuencias, el sound healing y la conexión con la naturaleza pueden convertirse en herramientas para recuperar el equilibrio físico, emocional y espiritual.
Por El Diario de Rita
En un mundo donde el estrés, la ansiedad y el ritmo acelerado parecen convertirse en la norma, detenerse para escuchar el silencio puede ser el primer paso hacia la sanación.
Esa fue la poderosa invitación que hicieron Marolyn y Lucero, fundadoras de Alma Sagrada, durante su participación en El Diario de Rita, donde conversaron sobre la importancia de elevar nuestra frecuencia, cuidar la energía y reconectar con la esencia del ser humano a través del sound healing, los cuencos tibetanos, los cuarzos, la naturaleza y el poder de la gratitud.
Más que una entrevista, fue una reflexión sobre cómo recuperar la paz interior en una sociedad que muchas veces vive desconectada de sí misma.
La frecuencia del amor: la energía más elevada
Las especialistas explicaron que todo en el universo vibra. Cada pensamiento, emoción y palabra genera una frecuencia que influye en nuestro bienestar.
Entre todas ellas, afirmaron que la frecuencia del amor es la más alta, porque tiene la capacidad de transformar la manera en que vivimos, nos relacionamos y enfrentamos los desafíos cotidianos.
Desde su experiencia, elevar nuestra vibración comienza con pequeños actos conscientes: elegir pensamientos positivos, cultivar la gratitud, perdonar y aprender a vivir en coherencia con quienes realmente somos.
El poder sanador del sonido
Uno de los temas centrales fue el sound healing, una terapia que utiliza vibraciones sonoras para promover relajación y bienestar.
Marolyn y Lucero explicaron cómo los cuencos tibetanos producen frecuencias que interactúan con el cuerpo, el cual está compuesto en gran parte por agua. Desde esta perspectiva, las vibraciones ayudan a inducir estados de relajación profunda, favoreciendo el bienestar físico y emocional.
También compartieron cómo utilizan cuarzos energizados en el agua como parte de algunas de sus prácticas de bienestar, buscando acompañar procesos de equilibrio y conexión interior.
Para ellas, el sonido no solo se escucha; también se siente. Es una experiencia que invita al cuerpo a disminuir el ritmo, liberar tensiones y encontrar momentos de calma.
La infancia deja huellas que la adultez refleja
Otro de los momentos más significativos de la conversación fue la importancia de sanar la historia personal.
Las invitadas señalaron que muchos comportamientos, conflictos emocionales y patrones que aparecen en la vida adulta tienen su origen en las experiencias vividas durante la infancia.
Por ello, resaltaron la necesidad de sanar el vínculo con los padres, reconciliarse con la propia historia y comprender que el pasado no tiene por qué definir el futuro.
“Cuando sanamos nuestra historia, transformamos nuestra manera de vivir el presente.”
La naturaleza también tiene el poder de equilibrarnos
Para Marolyn y Lucero, la naturaleza es una de las terapias más accesibles y poderosas.
Caminar descalzos sobre la arena, la hierba o la tierra permite reconectar con el entorno y favorece una sensación de equilibrio y bienestar. Esta práctica, conocida por muchas personas como grounding o conexión con la tierra, representa para ellas una forma de liberar tensiones y recuperar el balance energético.
En un mundo cada vez más digital, recordaron que regresar a lo simple también puede convertirse en una medicina para el alma.
La primera hora del día puede transformar toda la jornada
Uno de los consejos que más llamó la atención fue el relacionado con los primeros minutos al despertar.
Las especialistas recomendaron evitar tomar el teléfono celular inmediatamente después de abrir los ojos.
En su lugar, invitaron a dedicar esos primeros instantes del día a agradecer a Dios, a la vida y a las bendiciones recibidas.
Según explicaron, esa primera hora posee un enorme potencial para establecer la energía con la que enfrentaremos el resto de la jornada.
Comenzar el día con gratitud permite dirigir la mente hacia pensamientos de abundancia, esperanza y paz.
Aprender a gestionar la rabia
Otro aspecto abordado durante la entrevista fue el impacto que tienen las emociones intensas sobre el organismo.
Marolyn y Lucero hablaron sobre la importancia de aprender a gestionar la rabia, ya que los estados prolongados de enojo elevan el cortisol, conocido como la hormona del estrés.
Explicaron que, una vez que el cortisol aumenta significativamente, el organismo puede tardar varias horas en volver a sus niveles normales, afectando el descanso, la claridad mental y el bienestar general.
Por ello, invitaron a detenerse antes de reaccionar impulsivamente y a desarrollar herramientas que permitan recuperar la calma antes de que el cuerpo acumule tensión.
Elegir cuidarnos también es un acto de amor
En medio de un mundo lleno de preocupaciones, conflictos y constantes exigencias, las fundadoras de Alma Sagrada recordaron que el autocuidado no debe verse como un lujo, sino como una responsabilidad.
Tomar tiempo para descansar, respirar, meditar, conectar con la naturaleza o simplemente estar presentes puede marcar una diferencia profunda en la calidad de vida.
“La paz también se cultiva.”
Retiros para reconectar con el alma
Como parte de su misión, Marolyn y Lucero organizan retiros de bienestar conocidos como “Sanar la Billetera”, una experiencia diseñada para ayudar a las personas a transformar su relación con la abundancia y consigo mismas.
Durante estos encuentros integran diversas prácticas como sound healing, constelaciones familiares, baños de hielo, ceremonias con fuego, meditación, conexión con la naturaleza y otras experiencias orientadas al crecimiento personal y espiritual.
Su propósito es ofrecer un espacio donde las personas puedan detenerse, sanar heridas emocionales, fortalecer su bienestar integral y regresar a su vida cotidiana con una nueva perspectiva.
Una invitación a elevar nuestra frecuencia
La conversación con Marolyn y Lucero recordó que sanar no siempre significa hacer más, sino aprender a escuchar el cuerpo, aquietar la mente y reconectar con aquello que realmente alimenta el alma.
A través del sonido, la gratitud, la naturaleza y el amor, las fundadoras de Alma Sagrada invitan a descubrir que el bienestar comienza con una decisión: elegir cada día cuidar de nosotros mismos.
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